Massage Détente Suédois

UN HISTORIQUE

Pehr Henrik Ling (1776-1839) est un joueur et professeur d’escrime suédois considéré comme le père de la gymnastique moderne suédoise.

Lors d’un voyage, Pehr Henrik Ling se lie d’amitié avec un citoyen chinois du nom de Ming. Ce dernier, lui transmet sa passion pour les arts martiaux et le massage chinois, dit Tui Na.

De retour en Suède, Pehr Henrik Ling met à profit les connaissances transmises par son ami Ming en les adaptant aux demandes occidentales de son époque. Ces pratiques lui permettent : un, de répondre à ses propres soucis de santé, deux d’enseigner auprès d’un large public les bienfaits combinés de l’activité physique, de la gymnastique et du massage.

Sous son impulsion, la gymnastique est introduite dans les écoles suédoises et son système de massage standard conçu pour répondre aux pratiques médicales courantes se diffuse largement dans le milieu du soin.

C’est le docteur hollandais Johan Georg Mezger (1838-1909) qui, reprenant les travaux de Pehr Henrik Ling sur son massage standard, définira la pratique du massage suédois telle que nous la connaissons aujourd’hui tout en rétablissant sa filiation avec le massage Tui Na.

LE MASSAGE DETENTE D’INSPIRATION SUEDOISE

Le massage proposé s’inspire largement des techniques du massage suédois. Il suit un déroulé précis mais peut, dans certain cas, s’adapter aux besoins de la personne massée. Ce massage est à la fois dynamique et doux. Il module la pression (toucher superficiel ou profond), la vitesse (gestes lents ou rapides) et le rythme (temps écoulé entre deux mouvements). Il fait intervenir plusieurs mouvements techniques : effleurage, pétrissage, frictions, glissé, tapotement, percussion, étirement.

Le massage suédois reste un des meilleurs massages pour lutter contre les tensions musculaires. Durant une séance de massage, le muscle est massé mais sont aussi pris en considération, les fascias, les ligaments, les tendons, les os, le système lymphatique et le système nerveux.  De plus, ce massage dégorge le muscle de ses toxines en le drainant et la chaleur contenue dans les mains facilite la dilatation des vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine en augmentant le débit sanguin.

Ce massage agit donc prioritairement sur les systèmes locomoteurs, liquidiens et nerveux.

Il est intéressant de noter que le massage détente d’inspiration suédoise peut aussi aider à réguler le péristaltisme intestinal en régulant les tensions ressenties au niveau du dos et du ventre. Le péristaltisme correspond à la contraction du tissu musculaire qui permet de déplacer et de dégrader les denrées alimentaires. Les parois du tube digestif comportent des couches de muscle lisse contrôlé par le système nerveux autonome.

Les effets ressentis sont généralement relaxants, régénérants, redynamisants. Certaines personnes peuvent cependant être sujettes à une période d’endormissement durant le massage, signe de détente et de réharmonisation profondes.

Ce massage s’adresse à des personnes ayant une activité physique ou sportive assidue en soutenant et soulageant l’état musculaire.

Il s’adresse tout aussi bien aux personnes ayant une activité physique insuffisante en stimulant la masse musculaire et en dynamisant la circulation sanguine et lymphatique.

Enfin, agissant sur le système nerveux autonome, ce massage peut convenir à des personnes anxieuses, en situation de stress ou de burn-out.

Cependant, ce massage détente reste un massage bien-être et ne peut se soustraire à un traitement médical.